リンパマッサージの注意点|リンパマッサージのやり方

リンパマッサージの注意点

リンパマッサージは、毎日続ける事で効果を発揮しますがリンパマッサージを行う上での注意点があります。

体の状態が以下のような場合は、リンパマッサージは行わないで下さい。

食後、飲酒後は臓器に負担をかけたりアルコールを体内に循環させやすくしてしまいます。体調の悪い時、過度の疲れのある時は、リンパマッサージをする事でより体調が悪くなってしまいます。

皮膚にケガや湿疹がある時、生理中、妊娠3ヶ月までの時は、怪我やその状態が落ち着くまではリンパマッサージは行わないで下さい。

オイルやジェルなどを使用すると手のすべりも滑らかになり、効果もアップ。体があったまっている時が効果的。特にバスタムがおすすめ。

リンパマッサージをしたあとは、老廃物が排泄されます。しっかりと十分な水分補給を行い、体に異常や違和感を感じた時は、リンパマッサージはやめましょう。

症状がひどい場合やマッサージをしても効果が見られない時は、専門家に相談しましょう。

無理にリンパマッサージを行っても効果は期待できません。自分の体の状態が万全な時にリンパマッサージを行いましょう。